Собака краще спортзалу!

Хочете бути у відмінній формі, залишатися здоровим і водночас отримувати задоволення? Заведіть собаку! Згідно з дослідженнями, власники собак більше тренуються під час прогулянок зі своїми домашніми тваринами, ніж відвідувачі тренажерного залу.

Фото: www.pxhere.com

Судіть самі: навіть якщо людина активно вигулює собаку двічі на день, і при цьому кожна прогулянка триває не менше 24 хвилин (що, звичайно, дуже мало для собаки), 5 годин 38 хвилин «бігає» в тиждень.

Однак середній власник собаки також забезпечує собаці мінімум три довші прогулянки на тиждень, що додає додаткові 2 години 33 хвилини до середнього.

Для порівняння, люди, які не мають собак, займаються в тренажерному залі або на пробіжці в середньому 1 годину 20 хвилин на тиждень. Але майже половина (47%) людей, які не мають домашніх тварин, взагалі не займаються спортом.

При цьому, за відгуками учасників дослідження, відвідування спортзалу найчастіше сприймається як «обов’язок», а прогулянка з собакою — задоволення. Крім того, поки відвідувачі тренажерного залу потіють у приміщенні, власники собак проводять час на свіжому повітрі, насолоджуючись природою.

Фото: pixabay.com

Дослідження проводилося у Великій Британії (Bob Martin, 2018) і брали участь 5000 людей, у тому числі 3000 власників собак, 57% з яких назвали вигул собаки основною формою фізичної активності. Понад ¾ власників собак заявили, що вони воліють більше гуляти зі своїм вихованцем, ніж ходити в спортзал.

78% власників собак сказали, що гуляти з чотирилапим завжди приємно, і лише 22% зізналися, що іноді вигул собаки перетворюється на «обов’язок». При цьому лише 16% учасників дослідження заявили, що їм подобається відвідувати тренажерний зал, а 70% вважають це «обов'язковим обов'язком».

Також виявилося, що для 60% власників собак лише домашня тварина є приводом для прогулянки, і при цьому вони ніколи не відмовляться від цього задоволення, навіть в умовах обмеженості часу. Водночас 46% відвідувачів спортзалу зізналися, що часто шукають привід, щоб не займатися.

А враховуючи, що активний спосіб життя позитивно впливає на здоров’я, можна зробити висновок, що собаки роблять нас здоровішими.

Фото: pixabay.com

Міністерство охорони здоров’я Великобританії рекомендує 30-хвилинні фізичні вправи середньої інтенсивності 3-5 разів на тиждень як профілактичний захід серцево-судинних захворювань. І, здається, собаки не тільки рятують своїх господарів від серцевого нападу, а й водночас допомагають поєднати приємне з корисним.